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广场舞是一种现代化舞蹈，它可以使人们收获健康、强身健体。中华民族历史悠久，现代化科技飞速发展，使很多人由体力劳动为主的人们转为脑力劳动，从而健康显得更加珍贵。充沛的体力劳动可以提升睡眠质量，增强抵抗力。广场舞不仅可以让我们得到足够的能量适放，也是一种广场文化的传播方式。其舞蹈形式多样化，不限时间地点、单人多人。是中老年人最佳的锻炼方式之一。